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负重一上身，每条小腿上再绑上五公斤的铅块，那种沉重感一下子就出现了，虽然教义上已经有了这些内容，学员们心里还是开始打鼓，这样跑上十公里还不得累死。
饶是靳伟也皱眉，在秦志戬身边小心翼翼地问道：“这……行不行，估计没多少人能坚持下来。”
秦志戬却不为所动，淡淡地笑道：“不试试怎么知道自己的潜力到底有多大，我们十二岁的时候就开始这么练了，不过负重是五十公斤，足足坚持了两年，每个月都要累加的。”
“啊！”靳伟吓了一跳，惊得下巴都快掉下来了，这太耸人听闻了，完全超越了人类的极限。不过在短暂的震惊过后，他也明白了，秦志戬几人那种惊人的速度和身法，一跃就是几层楼高，这种能力绝对不是天生的，就是用这种残酷的法子练出来的。
“跟我走！”秦志戬一马当先，率先跑出了操场，顺着大路往军区后面的十万大山奔跑而去。秦安和慕容白稍微拖后一点，每人负责一段区域，随时盯着学员的反应，防止意外，扎西则殿后，跟在最后一名学员身后，随时督促，以免有人掉队。
学员们尾随其后，拼尽全力，很快就开始大汗淋漓，呼吸变得困难，开始不自觉地使用刚刚学习的呼吸之法，逐渐体会出这种呼吸之法的妙用，胸腔没有那么难受，呼吸似乎顺畅了许多。
秦志戬一马当先，步伐始终保持匀速，气不喘心不跳，连汗都没流出多少，看起来十分轻松。时不时转身大喊几句，提醒学员们正确使用呼吸心法，咬牙坚持，而秦安几人也不时大声提醒几句，看起来同样的轻松，这种训练对他们来说简直就是小儿科。
靳伟心头巨震，果然是人比人得死，货比货得扔，稍一比较就发现这里面巨大的差距，饶是强如他的身体素质，这个时候也早已汗流浃背，气喘吁吁，背后的负重像大山一般压得喘不过气来，两条腿每迈出一步都要付出极大的毅力。
前五公里还好，虽然每个人拉开了差距，但没有人掉队，都在咬紧牙关坚持，然而很多人都到了身体的极限，随时都有可能倒下去。尤其是一些女学员和平时缺乏训练的男学员，感觉自己脑子都没有意识了，身体的知觉都不存在了，心里暗骂秦志戬等人都是变态。但碍于面子和尊严，拼了命在坚持。
五公里之后，领头的队伍开始转头往回走，秦志戬仍然一马当先，头上虽然有汗水，但却格外的精神。大家看到这一点，有人开始心灰意冷，形势急转直下，许多人终于突破了生理极限，一步都迈不出去了，站在原地打摆子，随时有可能一头栽倒。
“不许歇息，就算是走爬也要爬回去。”秦志戬面无表情地大声说道，一脸的冷漠。
那些打摆子的人有人开始一屁股瘫坐在地上，累得魂魄都飞走了，坐下来之后就再也起不来了。而有的人虽然迈出了一小步，但两条腿已经不听头脑发出的命令了，脸色煞白，面无人色。
“总教官，这样下去不行啊，搞不好会出事。”靳伟拼了命冲到秦志戬身边，小声提醒道。
秦志戬皱着眉头沉吟片刻，扫了一眼早已东倒西歪的学员，眼神里闪烁出一股失望之色，忽然大声喝道：“全体都有，听我口令！”
这句呼喝中气十足，声震九天，每个人心中一震，顿时感觉头脑清醒了许多，满怀希望地望向秦志戬。
“原地坐下，重温刚才教你们的呼吸之法。”秦志戬冷声说道。
所有人如释重负，纷纷东倒西歪盘腿坐了下来，闭上眼睛双手放在腰间，脑子里开始重新回忆那些心法口诀。秦志戬自己也坐了下来，不厌其烦地再次讲解这种呼吸吐纳之法的精髓与要义，叮嘱学员们如何尽快熟悉并深刻领会其中蕴含的自然法则。
大家如老僧入定般盘腿坐在那里，身体开始浮现出一股水雾。二十分钟后，果然有了奇效，原本感觉马上就要晕厥的人精神大震，身体内所有的浊气排出，心情变得宁静祥和，疲劳感消失，感觉又有了使不完的力气，精神面貌焕然一新。
“全体都有，起立！”秦志戬站起身，大声喝道。
所有人都站起身，纷纷用崇拜的眼神看着秦志戬，但却发现秦志戬的目光十分冰冷。
秦志戬背起背包，转身大声喝道：“大家跟我走，目标，食堂。”
说完他飞奔而去，速度快得惊人，所有人一愣，然后感到腹中一阵饥饿，刚才的热量消耗实在太惊人了，所有人会心哈哈大笑，迅速跟着秦志戬往军区奔跑而去，速度显然比之前快了许多。
“跑咯，开饭喽。”大家呼喊着往回跑去，心情愉悦了许多，步伐似乎也没那么困难了，但速度还是跟不上前面，等跑到食堂附近时，很多人累得都虚脱了，一屁股坐在地上，打死都不愿意起来了。
这次十公里拉练居然用了两个多小时，已经快九点了，食堂眼瞅着都快熄火了，如果不是事先叮嘱过，食堂的师傅早就走人了。
秦志戬坐在一张餐桌上，面前摆了一大盘馒头包子，还有一大盆稀饭，以及一些小菜，等靳伟在秦安和慕容白的搀扶下走过来时，秦志戬已经消灭了三个馒头，五个包子，以及三碗稀饭。
靳伟苦笑着在秦志戬旁边坐下来，浑身像是从水里捞出来一样，喘了几口气才说道：“哎，多少年没这么累过了，这回我也算是回炉重造了。”
秦安和慕容白打来不少食物，坐下来大口吃了起来，速度飞快，食量绝对不输给秦志戬，两人抬眼乜斜靳伟一眼，眼神里充满轻视，却没有多说什么。
秦志戬拿给靳伟一个包子，舀了一碗粥递给靳伟，一脸凝重地说道：“你也看到了，这批学员的素质有待提高，这样下去估计绝大部分人的考核都不会过关，你有什么建议？”
“我没什么意见，你是总教官，一切听从你的安排。”靳伟也是只老狐狸，索性当起了甩手掌柜，把所有事情都推给了秦志戬。
秦志戬真想痛骂几句，这家伙真是够贼的，好人坏人都让自己一个人做了，他倒是置身事外了。秦志戬冷哼了一声，继续埋头苦吃。
靳伟嘿嘿干笑两声，喝下一碗粥，吃了一个包子后说道：“除了你教的呼吸吐纳之法，还有没有其它辅助手法？人跟人的体质是有差异的，虽然有些根基，但他们跟你们不能比，都是半路出家，有没有什么办法短期内可以增强人体体质？”
秦安忽然说道：“办法倒是有，但花费会比较大，就怕你们不肯摊这个老本。”
靳伟急忙表态：“这个你们不用担心，局里对这次集训非常重视，希望能训练出一批优秀精英，特别行动队一出，一定要惊艳全省，我们不惜任何代价。”
有了靳伟的表态，秦安看了一眼秦志戬，见他没有反对，说道：“可以配合药物，内服外用，学员每次训练完之后用这些药渣泡澡，对增强体质非常有好处，不过这些中草药有些非常昂贵。这么多人使用，费用会非常高。而且这个药方……”
靳伟大概猜到这个药方在秦志戬手里，将目光转向他，沉思片刻后问道：“你估算一下，大概需要多少钱？”
秦志戬说道：“这个药方我倒是有，可以无偿提供给行动队使用，但这些中草药从市场购买的话少说也要百八十万，不是个小数目，恐怕你们局里批不下来吧。”
“这么多钱？”靳伟吃了一惊，随后也释然了，中草药有些珍惜药材价格必然高昂，而且一百多学员共同使用，消耗肯定很大，这个价钱也不算太离谱，沉思片刻后说道：“我给局里打个报告，申请一下吧，应该没有太大问题。”
……
东郊绿云水库，已经逐渐干枯废弃，平时人迹罕见，然而从早晨开始，这个地方却陆续出现不少人。如果仔细看，这些人绝不是来旅游的，很多人奇装异服，吊儿郎当，不少人看起来面目凶恶，一看就不是什么好人，不是小痞子，就是混混儿。
到中午的时候，水库附近人越来越多，不少人还开着高档轿车，三五成群，指指点点，议论纷纷，像是在等待着什么大事发生。
逐渐的，不少人就发现来了许多在江海有头有脸的人，先是铁托带着一群人出现了，引起了一些人的惊呼。接下来梅天理和吴雨珊也来了，被一群身材健硕的人簇拥着，脸上的表情阴晴不定。
接下来，三姊妹手下的祝冬梅带着一群人来了，后面还跟着一群人，其中三名是三姊妹手下的三大战将，一个比一个看起来面目狰狞，脸上挂着肆无忌惮的笑容，身边都聚拢了一群小弟。
但这些人注定不是主角，很快更大牌的风云人物出现了，虎爷和上官飞同坐一辆车，前后还有六辆黑色轿车簇拥着他们，乌央乌央至少有二十人围拢在身边。
两人从车里下来，面无表情地四处扫了一眼，然后上官飞说道：“三姊妹居然还没到，奇怪，志戬这小子怎么也没来呢？”